10 речей, які кожен митець має зробити до 10 ранку

Подивимося правді у вічі, ранок може бути грубим.

Але вони не мають бути. Незалежно від того, чи належите ви до того типу людей, які натискають кнопку будильника десять разів поспіль, або до тих, хто схоплюється з ліжка в ту хвилину, коли встає сонце, ранок задає тон усьому вашому дню. І як ви проводите свої дні, звичайно, так ви проводите своє життя. Це також настроює вас на успіх у вашій кар'єрі.  

Для художників, оскільки наші робочі дні зазвичай організовані власними силами, ранкові рутини особливо важливі. Ви повинні бути в правильному настрої, щоб створити найкращу роботу в студії. Але як?

Почніть свій вихідний день правильно, вирішивши ці десять справ до 10:XNUMX

Віддайте пріоритет як мінімум семи годинам сну

Спати. Це може бути невловимою річчю для багатьох зайнятих художників, але це має вирішальне значення для включаючи вашу здатність створювати. Без цього ви не можете підтримувати продуктивний графік.

рекомендують від семи до дев'ятої години сну на добу для дорослих і пов'язують здоровий режим сну з покращенням пам'яті, підвищенням креативності та уваги, зниженням ризику депресії, збільшенням тривалості життя та зниженням рівня стресу.

Якщо у вас виникли проблеми з досягненням цієї мети, ось що вони пропонують:

Дотримуйтесь режиму сну навіть у вихідні.

Практика

Переконайтеся, що ваш матрац та подушки досить зручні.

Щоденна вправа.

Вимикайте електроніку перед сном (або взагалі не кладіть її в ліжко)

Встановіть будильник, щоб нагадати собі, коли настав час йти спати.

Визначте свої наміри та налаштуйтеся на подяку

Перш ніж вирушити до студії, важливо нагадати собі про своє «чому».

Подумайте про три-чотири причини, з яких ви вдячні за те, що ви художник, і про три-чотири речі, які ви хочете виконувати протягом дня на роботі.

практикуючий може нагадати вам про те, як вам пощастило, що ви живете своєю пристрастю, та допоможе розпалити нову пристрасть у вашому мистецтві. Заявляючи, за що ви вдячні, ви зменшуєте стрес і створюєте у своєму світі достаток, позитив та можливості. Все це налаштує вас на майбутній успіх.

Використовуйте попередню ніч з розумом

Якщо ви не жайворонок, ви знаєте, як важко прокинутися і вийти за двері. То чому б не підготуватися до дня, перш ніж ви опинитеся у гущі подій?

Перевпорядкувавши свій список справ, запакувавши обід, щоб взяти його з собою, або навіть розклавши інструменти, які ви плануєте використовувати в студії, ви можете змусити вас тягнути ноги вранці та відкладати на те, щоб розпочати реальну роботу. Виконуйте цю роботу, коли у вас є енергія напередодні ввечері. Чим менше вам доведеться турбуватися, коли ви прокинетеся, тим краще ви відчуєте себе готовим розпочати день.

Подбайте про свій найважливіший інструмент: своє тіло

Тяжкість щоденної студійної роботи може позначитися на найважливішому інструменті професії: вашому тілі.

Якщо ви не любитель ранкової гімнастики, спробуйте змусити своє тіло рухатися насамперед вранці іншим способом. Знайдіть заняття йогою, яким ви можете займатися у себе вдома або в студії, або прогуляйтеся околицями на сході сонця. Що б ви не вибрали, використання вашого тіла насамперед зранку підвищить ваш рівень щастя та продуктивності.

Принаймні знайдіть час, щоб зробити кілька розтяжок, коли ви встаєте з ліжка.

Такі розтяжки, як скручування коліна лежачи, поза кішки-корови в йозі та розтяжка кобри (всі продемонстровані від APM Health) може творити чудеса з вашою спиною, у той час як поза для молитви та зап'ястя з витягнутою рукою згинають ці безцінні творчі інструменти, також відомі як ваші руки та зап'ястя.

Ваше життя як артист залежить від вашого тіла. Піклуватись про неї.  

Накидайте або намалюйте ідею чи спостереження

Так само, як спортсмену потрібно розігрітися перед грою, художник повинен підготувати мозок до творчості за допомогою кількох творчих вправ.

Малювати вранці - це новий спосіб заправити ліжко вранці насамперед.

Доведено, що заправляючи постіль вранці, ви підвищуєте свою продуктивність протягом дня, налаштовуючи себе виконання завдань. Ви заправляєте ліжко, ваш мозок почувається винагородженим за завершення чогось і хоче виконувати більше завдань.

Для художників малювання вранці може зробити те саме для вашого мозку. Один маленький малюнок змусить вас продовжувати творити.

За сніданком дістаньте блокнот і накидайте кілька ідей чи спостережень, спробуйте один із цих способів. або оберіть креативну підказку, якщо не знаєте, з чого почати.

Не має значення, що ви створюєте, головне, що ви створюєте щось. Роблячи щось маленьке щоранку, ви зможете подолати перешкоду: «Сьогодні я не почуваюся творчо». Крім того, ви ніколи не знаєте, що надихне вас зробити таке.

Знайдіть п'ять хвилин, щоб дізнатися про щось нове

Навіть якщо це лише кілька хвилин вашого ранку, виділіть час, щоб дізнатися щось нове. Слухайте подкаст про арт-бізнес або аудіокнигу дорогою на роботу.

Замініть прокручування в соціальних мережах кількома абзацами або прогортайте свій улюблений.

Згодом ці дії складаються, і до кінця року ви прочитаєте, прослухаєте або перегляньте кілька книг та освітніх матеріалів, які сприятимуть вашому загальному успіху. Найуспішніші люди та художники прагнуть вчитися все життя.

, ви можете підписатися на щоденні безкоштовні п'ятихвилинні уроки, що надсилаються на вашу електронну пошту, де ви можете дізнатися все, від порад з бізнесу до особистого розвитку. Ідеальний спосіб активувати мозок та підготуватися до нового дня!

Домагайтеся своїх цілей

Ви, мабуть, уже втомилися слухати про цілі. Але є причина, через яку їх використовує майже кожна успішна людина на планеті.

Цілі задають напрямок, необхідний великих справ. Отже, щоранку переглядайте, яких довгострокових цілей ви сподіваєтеся досягти, і ось кікер: робіть одну маленьку справу щодня, щоб допомогти довести її до кінця.

Налаштуйте цей обліковий запис в Instagram. Запишіть цей семінар. Розішліть цей бюлетень. Потім відсвяткуйте своє досягнення - зрештою, ви набагато ближчі до своєї довгострокової мети! Гарні вібрації змусять вас хотіти продовжувати.

Записуючи свої цілі та переглядаючи їх щодня, ви нагадуєте собі про своє творче бачення і вам легше розібратися в тому, що важливо.

Перевірте свій список справ

Найдивовижніше в записі ваших цілей полягає в тому, що кожна мета має план дій для її досягнення.

Перегляньте свій список справ вранці, щоб побачити, на якому етапі ви знаходитесь в досягненні своїх цілей. Виписування цих кроків та невеликих справ на папері дозволить вам швидко розпочати справу. Не гайте часу на роздуми про те, з чого почати. 

З чого слід розпочати насамперед?

Більшість експертів рекомендують зайнятися вашим найбільшим завданням дня. Чому? Ви подолаєте цю гору проекту до того, як ваша енергія та ентузіазм вичерпаються. Або, якщо це не найбільше завдання, виберіть те, яке вас найбільше хвилює. Використовуйте це хвилювання у своїх інтересах та досягайте мети!

дотримуйтеся рутини

Рутіна? Але чи не заганяє артистів одне й те саме день у день?

Дивно, але ні! Насправді багато щоб тримати їх зосередженими, організованими та готовими до роботи.

Якщо вам потрібен швидкий старт, погляньте на це створений спеціально для художників, які включають практику позитиву і здоровий сніданок. Ви відчуєте себе щасливішим і креативнішим, якщо почнете день правильно, без сюрпризів.

Робіть одну справу на день, щоб залишатися організованою

Це неминуче — ви не можете виконувати свою роботу як художник, якщо ваша студія чи бізнес безладні.

Коли ви постійно намагаєтеся з'ясувати, де знаходиться ваш витвір мистецтва, кому ви продали кожен твір або як отримати будь-яку критичну інформацію, можливо майже неможливо сконцентруватися на створенні. Один тільки стрес зводить з розуму.

Організація вашого арт-бізнесу має бути важливим пунктом у вашому списку справ, якщо не на самому верху.

Опробувати   безкоштовно залишатися організованим як художник. Потім щоранку ставте собі за мету підтримувати ділову сторону вашого мистецтва в актуальному стані. Перегляньте свій інвентар, розклад та продажі та подивіться, яких клієнтів вам потрібно наздогнати, які рахунки ще потрібно відправити, в яку галерею вам потрібно відправити роботу та де вам потрібно забрати свої роботи. Потім легко роздруковуйте звіти, інвентарні списки та відстежуйте свої цілі, переглядаючи свої бізнес-ідеї.  

Залишок дня можна провести у правильному настрої для творчості.

і дізнайтеся, як Artwork Archive може покращити ваш художній бізнес та допомогти вам на шляху до успіху.