Які можна пити вітаміни від випадіння волосся годуючим мамам

В організмі людини постійно, кожну секунду, протягом усього життя, відбувається безліч біохімічних реакцій. І зростання нашого волосся також не є винятком - це теж біохімічний процес. У свою чергу, жоден з таких процесів не може нормально протікати без наявності низькомолекулярних сполук, що є, нічим іншим, як всім нам відомими вітамінами. Недолік потрібних компонентів здатний викликати збій у функціонуванні будь-якої з систем. Вітаміни від випадіння волосся - це саме ті елементи, які здатні відновити нормальний ріст пасом і повернути їм здоровий зовнішній вигляд.

Чому випадає волосся

Інтенсивне випадання волосся може трапитися в будь-якому віці у представників обох статей. Справа в тому, що волосся - це відображення нашого загального стану здоров'я, і ​​будь-хто, навіть несуттєвий збій у функціонуванні організму може позначитися на стані нашого волосся. Проблеми зі здоров'ям часто стають причинами авітамінозу - брак тих чи інших вітамін.

Найбільш поширеними ситуаціями, що викликають випадання волосся є:

• збій в роботі імунної системи;
• прийом окремих видів лікарських препаратів;
• гормональні порушення у жінок під час статевого дозрівання, вагітності, пологів, годування грудьми, менопаузи;
• інфекційні захворювання шкіри голови;
• стреси;
• агресивне вплив навколишнього середовища;
• термічний вплив.

Вплив будь-якого з цих факторів на волосся можна зробити менш вираженим, якщо приймати певні вітаміни від випадіння волосся.

Як бачите, у жінок набагато більше життєвих ситуацій потенційно небезпечних для шевелюри, в тому числі і такий відповідальний період, як годування грудьми.

Годування грудьми - особливе випробування для шевелюри

Випадання волосся у жінок під час грудного вигодовування - дуже поширена проблема. Справа в тому, що в цей період на волосся годуючих мам впливає відразу кілька негативних факторів:

Підвищене навантаження на організм під час лактації

Справа в тому, що матусі доводилося ділитися весь період вагітності з малюком всіма поживними речовинами. Після пологів, під час годування груддю, навантаження на організм не стає менше. Адже малюк вимагає певного збалансованого харчування.

Якщо жінка в період лактації не харчується повноцінно, то природа, піклуючись про здоров'я малюка, починає витягувати з організму мами все запаси. При цьому у жінок часто страждають зуби, волосся, суглоби.

гормональна перебудова

Під час вагітності у жінки збільшується кількість жіночих гормонів естрогенів. Після пологів, поступово гормональний баланс відновлюється, знову активізуються чоловічі гормони, що і провокує втрату волосся.

Стреси і переживання

З появою малюка у жінки настає новий період життя, наповнений турботами про маленьку людину. І, на жаль, крім радісних хвилин в життя мами закрадаються переживання за дитину і стреси, пов'язані з турботою про його здоров'я і благополуччя.

Порушення режиму дня

Молодим мамам часто доводиться недосипати, намагаючись виконати під час сну дитини роботу, на яку не вистачило часу вдень. Також необхідно прокидатися для нічного годування і в разі нічного неспокою малюка.

Недостатня кількість часу для догляду за собою

Режим дня мам настільки насичений турботами про малюка, що у них часом, просто не вистачає часу приділити належну увагу своїй зовнішності, в тому числі і волоссю.

Наркоз і лікарські препарати

На жаль, не всі мами можуть похвалитися відмінним здоров'ям. Тому під час пологів часті випадки застосування наркозу і лікарських препаратів, що провокують випадання волосся.

Чи потрібно пити вітаміни при грудному годуванні

Годуючим мамам дуже важко забезпечити свій організм повноцінним набором вітамін зі звичайних продуктів харчування. Справа в тому, що деякі продукти просто не можна вживати в їжу годуючим матусям, щоб не нашкодити здоров'ю малюка. До того ж при термічній обробці продуктів втрачається велика кількість вітамінів.

Наприклад, при варінні або гасінні м'яса і риби втрачається до 35% ретинолу, а при тепловій обробці овочів руйнується до 70% аскорбінової кислоти. Вітаміни групи В також руйнуються при нагріванні. А вони є дуже важливим елементом для повноцінного функціонування нервової системи і росту волосся. І так як вони є водорозчинними речовинами, То накопичення в організмі їх не відбувається, і поповнюватися вони повинні щодня.

Тому для годуючих мам рекомендується приймати спеціальні вітамінні комплекси, Розроблені з урахуванням потреби жіночого організму в період годування. Ці препарати не тільки забезпечать повноцінне харчування малюкові, але і допоможуть ефективно боротися проти випадіння волосся у мам.

Препарати для годуючих мам повинні містити в обов'язковому порядку вітаміни групи В, а також вітаміни А, С, D і Е. Пити окремо ці препарати не рекомендується. Краще якщо вони будуть знаходитися в одному препараті, в збалансованому співвідношенні і посилені додатковими компонентами, такими як мінерали.

Спеціальні комплексні препарати

Якщо будь-який чоловік або жінка може скористатися досить широким асортиментом вітамінних комплексів, спрямованих проти випадіння волосся, то в період вагітності і годування, жінка повинна підійти вкрай відповідально до вибору препарату. І найкращим варіантом буде, узгодити вибір вітамінного комплексу з лікарем.

Фармацевтичні компанії розробили спеціальні комплекси вітамінів, які можна приймати мамам під час годування грудьми. За відгуками докторів це найкращі засоби, що дозволяють зберегти здоров'я та красу молодих мам.

Вітрум Пренатал

Американська корпорація UNIPHARM випускає спеціально розроблений комплекс для годуючих мам в двох варіантах: Prenatal і PrenatalForte. Відрізняються ці препарати між собою різним вмістом мінералів. У звичайному комплексі їх 3: кальцій, залізо і цинк, а в комплексі з позначкою «плюс» міститься 10 найменувань різних мінералів. Кількість вітамін в обох препаратах однакове - 13 найменувань.

Рекомендована доза цього препарату (одна капсула в день) цілком справляється, за відгуками жінок, зі своїм основним завданням.

Однак перш ніж приступити до прийому цих вітамінів, слід переконатися, що у годуючої мами відсутня в крові підвищений вміст заліза або кальцію.

Алфавіт «Мамине здоров'я»

Виробник вітамінних комплексів алфавіт спеціально для годуючих мам розробив препарат під назвою «Мамине здоров'я».

Це таблетки, що продаються в упаковці по 60 штук. Кожна з упаковок містить по 20 штук таблеток трьох кольорів. Кожен з квітів являє собою особливий набір вітамінів і мінералів, найбільш гармонійно взаємодіючих між собою. Приймати їх слід в різні часові проміжки. Саме при такому прийомі корисні речовини краще засвоюються організмом, і є більш ефективними проти випадіння волосся.

Приймати алфавіт рекомендується курсами по 20 днів, з обов'язковим перервою в 10-15 днів.

Ельовіт Пронаталь

Розробка швейцарських фахівців «Ельовіт Пронаталь» за відгуками вітчизняних докторів, є цілком ефективним і безпечним комплексним вітамінним препаратом для прийому жінками під час лактації. Ельовіт Пронатальпрошел клінічні випробування і дозволений для використання в Росії.

Препарат має максимальну концентрацію вітаміну С, і на додаток до нього ще 11 найменувань вітамінів і 7 різних мікроелементів.

Приймати ЕлевітПронаталь рекомендується по 1 капсулі 1 раз на добу. Виробники стверджують, що при необхідності починати прийом цих вітамінів можна ще при плануванні зачаття дитини, а також під час вагітності та в період годування.

Однак до прийому цього препарату, як і до прийому будь-якого іншого лікарського засобу, слід ставитися обережно. У нього можливі побічні ефекти у вигляді розлади травлення, алергічних реакцій, гипервитаминозов.

Фемібіон

Препарат «Фемібіон» - розробка міжнародної фармацевтичної компанії Dr. Reddy's, що збирає непогані відгуки від жінок, що приймали його.

Упаковка цього вітамінного комплексу містить капсули і таблетки. Таблетки складаються з 10 різних вітамінів, йоду і метафоліна. М'які капсули вміщують в себе вітамін Е і поліненасичені жирні кислоти. Відмінною особливістю цього препарату є наявність в його складі кислоти Омега-3 і докозагексаєнової кислоти, що входять в натуральному вигляді в дуже обмежене коло продуктів харчування.

Виробники стверджують, що приймати цей препарат можна під час всього періоду годування.

Компливит

Комплекс вітамінів для годуючих мам під назвою Компливит «мама» містить всі необхідні компоненти для повноцінного харчування малюка, а також підтримання здоров'я мами. У ньому міститься весь набір вітамінів проти випадіння волосся.

Компливит вважається найкращим препаратом в плані ціни, так як коштує набагато дешевше інших комплексів, дозволених для прийому годують мамами.

Дізнатися більше про вітамінних комплексах, і про їх важливість для людського організму можна з відео.

Прагнення мати гарні густе волосся природно для жінки. Але в гонитві за зовнішніми ефектами не слід забувати, що вітамінні комплекси - це лікарські препарати, тому приймати їх просто так, про всяк випадок, не можна. Це може привести до гіпервітамінозу - надлишку того чи іншого вітаміну, і завдати шкоди і малюкові і мамі, що годує. Тому, ні в якому разі, не призначайте вітаміни проти випадіння волосся собі самостійно, не проконсультувавшись з лікарем.