Осіння чандра? Складіть мандалу та приготуйте спеціальну ванну

Проженіть осінню нудьгу мандалою з листя та каштанів

Мандала заспокоїть вас і налаштує на позитивний лад. Використання: каштани, жолуді, намисто горобини, різнобарвне листя, райські яблука… Сядьте за стіл або на підлогу. Засвітіть ароматичні палички або ароматичні свічки. Ви можете його знайти на sklep.astromagia.pl. Увімкніть музику, звуки якої вас заспокоюють та розслаблюють, заряджають гарною енергетикою. Вимкніть телефон, але повісьте слухавку з домофону. Заспокойтесь, заспокойте своє дихання. І сконцентруйтеся, починайте вибудовувати свою осінню композицію по колу. Починайте з центру, який буде «серцем» мандали. А потім додати до нього ще елементів із того, що ви зібрали, щоб вони утворили гармонійне ціле та стали єдиним цілим! Не поспішайте під час створення. Сконцентруйте свої думки на спонтанній творчості. Подібно до того, як ваша інтуїція та фантазія розповідають вам історію, таким простим способом ви на мить «очищаєте» розум від того, що його обтяжує і є камінчиком у черевику для вашої душі. Стрес, пов'язаний із роботою? Шкільна біда для дітей? Доглядати літніх? Фінансові проблеми? А може, зі здоров'ям? Усі мають турботи. Головне не думати про них постійно. Зробіть перерву, адже чим довше ви на чомусь зосереджуєтесь, тим легше ви потрапляєте у пастку застою (іноді також безсоння, мігрені, стрибкоподібного тиску). І ви наближаєтеся до моменту, коли вже не бачите виходу із ситуації.Створення мандали - найдосконаліша медитація. Це допоможе вам зосередитися на "тут і зараз"., буквально звузьте своє поле зору та отримайте новий погляд на проблему. Ця мандала дасть вам імпульс до дії та шанс на новий, більш ефективний вихід із складної ситуації. Умова? Вам доведеться вирушити на прогулянку, нехай коротку, але на лоні природи в пошуках осені. Це половина справи на шляху до душевного спокою.

Осіння баня для душі

Згорблена спина, стиснуті зуби, головний біль, задишка, часта нервозність — типові симптоми перевтомленої людини. Як мені звільнитися від почуття провини та болю? Гнів, що він їсть зсередини? Приготувавши розслаблюючу ванну, але не звичайну, а згорнувшись калачиком із чарівних інгредієнтів з інгредієнтами Матері Природи!Заварити півсклянки сушеної рути та півсклянки листя м'яти. В кінці варіння додати кілька зернят червоного перцю, можна попередньо потовкти у ступці. Вилити настій у приготовлену ванну та занурити у теплу воду на 20 хвилин. Це ефективно заспокоїть ваші почуття, заспокоїть ваші нерви та розслабить, допоможе вам звільнитися від почуття несправедливості. Після висушування тіла помасажуйте м'якою щіткою від стоп до голови. Це буде прекрасним доповненням до цього ритуалу очищення душі і тіла.