У вас найнижча самооцінка? Ваша горлова чакра може бути заблокована.

Горлова чакра, або вишудха, регулює безперебійну роботу голосових зв'язок, гортані, мигдаликів та щитовидної залози.

Що може свідчити про заблоковану чакру?

● ви відчуваєте тиск

● у вас низька самооцінка

● ви боїтеся за своє майбутнє

● ви часто незадоволені

● ви спалахуєте та сперечаєтеся

● вам не вистачає терпіння

● ви не щедрі

● Ви не можете сказати, що ви думаєте. Про що говорять чакри?

Якщо горлова чакра працює добре:

● ви легко виражаєте свої почуття та емоції

● ніщо не може похитнути вашу впевненість

● ви поважаєте думки та погляди інших

● ви знаєте, що вам потрібно, і можете про це попросити

Як відкрити цю чакру?

Сядьте в зручне положення в приміщенні, що добре провітрюється — це може бути по-турецьки або на стільці. Зробіть кілька легких вдихів та видихів. Заглушіть свій розум, дозвольте своїм думкам текти вільно. Складіть пальці разом так, щоб великі пальці торкалися кінчиків. Зробіть 6 вдихів, уявляючи, як синє світло освітлює вас зсередини під час вдиху і фокусується на центрі горла під час видиху.Мудра Апан Ваю заспокоює бурхливе серцеХАААМ – це звук, який супроводжує мудру. Як тільки ви відчуєте себе комфортно, ви можете увімкнути звук. Вдихніть і пропойте її вільно на видиху. Зосередьтеся на тому, як його вібрація заповнює центр вашого горла та носа.Текст взято із журналу Stars Speak.

.