Зберігайте спокій до та під час пірсингу

 Хвилювання, тривога чи побоювання. Якою б не була причина перед пірсингом легко розсердитися, особливо перед першим пірсингом. Так що це звичайна справа, коли ваші нерви трохи на межі.

Тим не менш, як би легко не було привести себе до ладу перед пірсингом, важливо зробити все можливе, щоб залишатися спокійним і розслабленим.

Чому важливо зберігати спокій під час пірсингу

Боязнь уколів поширена. Лікарі та медсестри розповідають історії про людей, які так хвилювалися перед уколом, що непритомніли. Зростання занепокоєння і раптове падіння артеріального тиску можуть викликати нудоту або непритомність. Це рідко, але те саме може статися і з пірсингом.

Незважаючи на те, що непритомність трапляється рідко, тривога може мати й інші наслідки. Зміна артеріального тиску може призвести до надмірної кровотечі. Якщо тривожний клієнт реагує фізично (тобто усувається), це може призвести до серйозних помилок.

На щастя, є прості способи зменшити занепокоєння до та під час пірсингу. Ми пропонуємо кілька порад та вправ, які може використовувати кожен.

Заспокійливі поради та вправи

МЕДИТАЦІЯ

Багато років тому медитація здавалася майже міфічною практикою. Він викликав в уяві образи ченців, яким знадобилися роки, щоб досягти просвітлення. Сьогодні медитація бачиться у набагато доступнішому світлі.

Хоча чим більше ви практикуєтеся, тим більше переваг ви отримуєте, навіть новачок може отримати користь. Зниження стресу та контроль занепокоєння – це найпростіші переваги медитації. І вони ідеально підходять для заспокоєння перед пірсингом.

Існує безліч безкоштовних програм для медитації, які допоможуть вам розслабитися в будь-якому місці. Підключіть навушники, закрийте очі та використовуйте медитацію, щоб заспокоїтись перед наступним пірсингом.

дихальні вправи

Дихальні вправи – ще один простий спосіб заспокоїти нерви. Якщо ви намагалися займатися йогою, ви, мабуть, знайомі з цією практикою. Йогічне дихання пропонує безліч технік розслаблення. Ось проста заспокійлива дихальна вправа, якій може навчитися кожен:

1. Встаньте чи сядьте прямо.
2. Повільно вдихніть через ніс, глибоко вдихаючи в легені і наповнюючи їх.
3. Затримайте дихання, рахуючи до 4.
4. Видохніть, рахуючи до 8. Повільно видихайте через рот, звільняючи легені та розслаблюючи обличчя, плечі та груди.

Повторіть цю техніку 8-12 разів, зосередившись на своєму диханні. Зверніть увагу на те, як дихання впливає на ваше тіло. Ви можете залишити очі відкритими чи закритими.

Попередня підготовка після догляду

Один із найкращих способів морально підготуватися — діяти фізично. Ви можете взяти все під контроль та заспокоїтись, підготувавши всі свої потреби заздалегідь.

Купуйте продукти для догляду за пірсингом та потреби та приготуйте їх удома, перш ніж йти до магазину пірсингу.

увлажнення

Тіло дорослої людини на 55-60% складається з води, але ми схильні недооцінювати вплив достатньої кількості води. Питна вода природно заспокоює, допомагаючи зменшити інтенсивність занепокоєння.

У періоди занепокоєння ваше тіло споживає більше ресурсів, тому збільшення гідратації допомагає заспокоїти ваше тіло під час стресу. Переконайтеся, що ви п'єте достатньо води і принесете пляшку з водою в салон пірсингу.

Протяг

Стрес або занепокоєння перед пірсингом впливають на ваше тіло, обмежуючи кровотік та викликаючи м'язову напругу. Витратьте трохи часу, щоб розтягнути своє тіло, щоб зняти напругу та дозволити вам фізично розслабитися.

Усунувши фізичні симптоми пронизливої ​​тривоги, ви можете знизити рівень стресу загалом.

Уникайте кофеїну/стимуляторів

Більшість із нас не може розпочати день без чашки кави. Хоча це хороший спосіб почати свій день, це погана ідея для тих, хто має тремтіння перед пірсингом.

Кофеїну та інших стимуляторів краще уникати, якщо ви нервуєте або турбуєтеся. Стимулятори підвищують рівень гормонів стресу, посилюючи тривогу. Вживання кави подвоює рівень кортизолу (гормону стресу) та адреналіну в крові.

Чашка кави - це заспокійливий напій, але коли рівень стресу вже підвищений, краще не пити його. Натомість розгляньте чай без кофеїну для розслаблення або гарячий шоколад для комфорту.

Знайдіть найближчий до вас магазин професійного пірсингу

Один із найбільш ефективних способів знизити занепокоєння з приводу пірсингу (а також підвищити безпеку та якість) — знайти найближчий до вас професійний магазин пірсингу. Приємно усвідомлювати, що довіряєш своє тіло експертам. 

У Pierced безпека та санітарія є нашим головним пріоритетом. Зв'яжіться з нами, щоб призначити зустріч, або завітайте до нашого магазину в Ньюмаркеті і зробіть пірсинг вже сьогодні.