Що не можна їсти після татуювання? — Поради щодо харчування для прискорення загоєння татуювання

Ви - те, що ви їсте, - ця фраза набуває сенсу, як тільки ви починаєте звертати увагу на те, як їжа впливає на ваш розум і тіло. Однак, навіть усвідомлюючи це, люди, як правило, не звертають уваги на те, як їжа впливає на їхнє татуювання та процес її загоєння. Деякі навіть не замислюються про цей зв'язок, що, ймовірно, може спричинити те, що люди стикаються з тривалим загоєнням татуювань, запаленнями та іншими побічними ефектами неправильного харчування.

Однак, якщо ви читаєте це, ви зробили перший крок: це знак, що ви хочете бути поінформованим про правильне харчування під час подальшого догляду за татуюванням. І ви також знаходитесь у правильному місці; у наступних параграфах ми поговоримо про те, як їжа впливає на ваше татуювання, і які продукти та інгредієнти ви повинні повністю уникати, доки ваше татуювання не заживе. Отже, без зайвих слів, давайте поринемо у цю тему!

Як їжа впливає на ваше татуювання: Все, що вам потрібно знати

Поряд із повітрям та водою, їжа — одна з найнеобхідніших речей, які потрібні нам для виживання. Однак деякі продукти можуть допомогти нам, забезпечити правильне харчування та зберегти здоров'я, у той час як інші групи продуктів, як правило, роблять прямо протилежне. Навіть коли ми хворіємо, деякі продукти приносять комфорт і заспокоюють біль, в той час як інші продовжують агонію та змушують нас почуватися ще гірше. Те саме стосується і наслідків татуювань.

Важливо нарешті зрозуміти, що нові, свіжі татуювання діють як відкриті рани (не такі рани, як ми собі уявляємо, але все ж таки рани), і саме так до них відноситься організм. Таким чином, організм спрямовує всю енергію на «поранене місце», щоб допомогти йому зажити якнайшвидше. Чим довше процес загоєння, тим вища ймовірність інфекції, і ваше тіло знає про це.

Тому, вживаючи в їжу певні продукти, ви можете допомогти своєму організму зробити цю роботу швидко і ефективно, або ускладнити її, не забезпечуючи його додатковою енергією і поживними речовинами. Але це досить спрощене пояснення; давайте подивимося, як саме їжа впливає на ваше татуювання!

1. Правильне харчування сприяє швидкому загоєнню татуювань

Нова татуювання має певний час, протягом якого вона повинна перестати сочитися і кровоточити, почати висихати і закриватися і, зрештою, продовжити і завершити процес загоєння. Усе це відбувається у критичний період перших кількох тижнів. Закриття татуювання має відбутися у перші кілька днів. Отже, час має вирішальне значення; якщо татуювання залишається відкритим занадто довго, а шкіра не починає гоїтися, значно зростає ймовірність потрапляння інфекції.

Однак якщо ви правильно дотримуватиметеся правил догляду за татуюванням і у вас не виявиться алергії на чорнило, все повинно пройти гладко. Але одним із важливих факторів у всьому цьому є правильне харчування.

Їжа, багата на вітамін А, вітамін С, цинк і білки, сприяє прискоренню процесу загоєння і запобігає виникненню інфекцій. Ці інгредієнти, а також інші вітаміни, мінерали та амінокислоти зміцнять вашу імунну систему і дадуть організму всі сили та ресурси для відновлення пошкодженої шкіри та забезпечення нормального загоєння.

2. Нездорова їжа може продовжити загоєння татуювання

Як ми вже говорили, якщо ви дотримуєтеся правильного догляду за татуюванням і харчуєтеся правильною, здоровою їжею, ваше татуювання зведеться і заживе в найкоротші терміни. Однак нездорова дієта може мати протилежний ефект: жирна, оброблена і містить багато цукру їжа може затягнути процес загоєння і навіть сприяти розвитку запалення та інфекції.

Молочні продукти та цукор, зокрема, відомі тим, що затягують час відновлення та сприяють розвитку запалення, тому їх слід уникати під час загоєння татуювання.

Причина, через яку такі продукти продовжують час загоєння татуювання, полягає в наступному;

Оскільки нездорова їжа містить багато жиру, організму потрібно багато енергії, щоб просто обробити та переварити жир. Ця енергія потім спрямовується від загоєння до перетравлення, тому татуювання або пошкоджена шкіра не отримують повної підтримки під час цього процесу.

3. Нездорова їжа може сприяти розвитку алергічних реакцій

Ймовірно, є продукти чи інгредієнти, на які у вас алергія; якщо ні, можете пропустити цей пункт. Для тих, хто страждає на алергію або просто погано переносить деякі продукти, важливо уникати вживання того, що може викликати алергічну реакцію.

Якщо у вас непереносимість лактози, і ви, наприклад, п'єте каву з молоком, поки гоїться ваше свіже татуювання, можете очікувати повноцінної алергічної реакції. Йдеться про пухирів, висипи, кропив'янку, підняття татуювання, набряк шкіри тощо. Нанесена область просто реагує навіть на найлегшу харчову алергію і непереносимість, тому з цим потрібно бути особливо обережним.

У разі виникнення алергічної реакції ви можете очікувати, що татуювання буде зіпсовано як у плані дизайну, так і в плані фарби. Загоєння може зайняти більше часу, що може призвести до інфекції. Якщо це все ж таки сталося, найкраще звернутися до лікаря та дізнатися думку фахівця.

Тож яких продуктів слід уникати після нанесення татуювання?

Ось продукти, яких слід повністю уникати під час загоєння татуювання. Зазвичай це період від 2 тижнів до місяця, іноді навіть більше, якщо ваше татуювання гоїться довше.

• Червоне та оброблене м'ясо (Бекон, шинка, пепероні, ковбаса, салямі, м'ясні делікатеси, в'ялене м'ясо, хот-доги і т. д.) - червоне та оброблене м'ясо, як відомо, сприяють запаленню. Це пов'язано з тим, що в них багато насичених жирів, які супроводжують інші проблеми зі здоров'ям, наприклад, рак або серцеві захворювання.
• Солодкі продукти та напої (торти, молочний шоколад, печиво з начинкою, цукерки, злакові батончики, морозиво, підсолоджена кава, напої типу кока-коли та пепсі, салатні заправки, енергетичні напої тощо) - продукти та напої з високим вмістом цукру є, мабуть , найстрашнішими ворогами для здоров'я організму Доданий цукор викликає запалення, сприяє відкладенню жиру та не дає організму нормально відновлюватися. Це те, що ви повинні споживати під час загоєння татуювання чи взагалі не споживати.
• Транс-жирні продукти (заморожена піца, випічка, смажені продукти, включаючи картопля-фрі, пончики, смажену курку, маргарин, безмолочні вершки для кави, гамбургери, смажена локшина і т. д.) - транс-жирні продукти - це продукти з високим вмістом водню та жиру , які додаються для покращення текстури, терміну зберігання та смаку. Такі продукти викликають запалення в організмі та можуть призвести до підвищення рівня поганого холестерину.
• Олія та продукти на його основі (соняшникова олія, арахісова олія, олія каноли, майонез і т. д.) - олія та продукти на його основі містять омега-6 жирні кислоти, які іноді важливі для організму, але можуть викликати постійне запалення і провокувати прозапальну реакцію організму при їх вживанні . Замість омега-6 слід вживати омега-3 (містяться у лососі, волоських горіхах та лляному насінні).
• Рафіновані вуглеводи (Хліб, цукрові крупи, макарони, білий рис, картопля фрі, крекери, печиво і т. д.) - рафіновані вуглеводи не сприяють харчуванню і зазвичай містять додані цукру. Вони сприяють розвитку запальних реакцій в організмі та затягують процес загоєння будь-якого захворювання.
• Алкоголік - алкоголь слід уникати до та після нанесення татуювання. Він може розбавити кров і сприяти рясній кровотечі під час та після нанесення татуювання. Через надлишок крові татуювання буде важко висохнути і закріпитися, що може спричинити запальну реакцію та інфекцію.

Що це за рішення? — Продукти, які можна та потрібно їсти після нанесення татуювання

Якщо врахувати всі ті продукти, про які ми тільки що згадали, що їх не можна їсти, може здатися, що їсти більше нічого, правда? Вищезгадані продукти є основою хворого харчування. Навіть без нового татуювання таке харчування нікому не потрібне: воно призводить до серцевих захворювань, інсультів, ожиріння та інших недуг, які зрештою можуть закінчитися смертю.

Однак, якщо ви намагаєтеся знайти гідну альтернативу вищезгаданим продуктам, ось кілька наших рекомендацій. Це ті продукти, які ви повинні їсти, поки ваше татуювання гоїться, і продовжувати їсти заради вашого здоров'я в довгостроковій перспективі;

• Листяний Зелений Овочі (шпинат, капуста, рукола і т. д.) - листова зелень наповнена вітаміном С, фолатом, магнієм і провітаміном А. Всі ці компоненти необхідні для імунної системи, а коли йдеться про татуювання, що загоюється, вашому організму безумовно потрібен поштовх для імунної функції .
• Риба (Лосось) — замість омега-6 нам потрібно споживати омега-3, щоб зменшити запалення в організмі, як у випадку з татуюванням. Лосось — найкращий вибір, тому що він є не лише чудовим джерелом омега-3, а й селену — мінералу, який бореться із запаленням та сприяє імунній відповіді у разі травм та пошкоджень організму.
• Фрукти (Ягоди) - в період лікування необхідно їсти багато різних фруктів. Проте слід зазначити, наскільки важливо їсти ягоди. Вони багаті на вітамін С, який сприяє протизапальній, імунопідтримуючій реакції організму, а також загоєнню ран і солодощів.
• Картопля - Вуглеводи не вороги, просто нам потрібно знайти здорові, нерафіновані вуглеводи, щоб замінити ними рафіновані. Солодка картопля - ідеальний приклад здорових вуглеводів. Адже він багатий вітаміном С, каротиноїдами та марганцем, які сприяють загоєнню ран та відновленню організму.
• Горіхи і насіння (мигдаль, волоські горіхи, насіння конопель, насіння соняшнику, горіхи пекан і т. д.) - наповнені вітаміном Е, марганцем і магнієм, горіхи і насіння допоможуть вашому татуюванню зажити в найкоротші терміни. Вони живлять організм і допомагають йому виробляти енергію для загоєння ран, запалень та загального відновлення.
• Білий М'ясо (курка, індичка) - на відміну від червоного м'яса, птах містить амінокислоти, глютамін і аргінін, які допомагають організму відновлюватися і гоїтися, чи то стрес, травма чи хвороба.

Остаточний винос

Тому для швидкого загоєння татуювання необхідно вживати продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти і протизапальні сполуки (наприклад, омега-3). Переконайтеся, що ви уникаєте продуктів, про які ми згадували раніше, оскільки вони лише ускладнять процес загоєння для вас та вашого організму. Натомість зосередьтеся на гідратації та споживанні продуктів з високим вмістом поживних речовин та клітковини.

Може здатися зайвим приділяти стільки уваги своєму харчуванню під час процесу загоєння, але це дійсно важливо, щоб ваш організм харчувався правильно. Для отримання додаткової інформації про дієту та харчування обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом.