Методи розрахунку фертильних днів – календар, моніторинг слизу, тести на овуляцію

Усвідомлення власної фертильності це перший крок до розумного планування майбутнього, особливо для розширення сім'ї або запобігання вагітності. Жінка фертильна лише кілька днів на місяць. Добре вміти розраховувати на фертильні дні, щоб незнання власного тіла не закінчилося несподіваним і небажаним зачаттям. Як розрахувати фертильні дні?

1. Календар

Один із способів розрахувати ваші фертильні дні: шлюбний календар, також називається менструальним. Щоб створити свій календар менструації слід ретельно контролювати менструацію та фіксувати час початку та тривалість менструації. Це дозволяє розрахувати середню тривалість менструального циклу.

Навчальний цикл триває 28 днів, але не дуже часто. Зазвичай тривалість менструального циклу коливається від 25 до 31 дня. Його кульмінаційним моментом є овуляція, або овуляція. У календарі овуляція відбувається приблизно в середині циклу (але не завжди!) І це саме час родючий період протягом усього циклу.

Оскільки основними суб'єктами запліднення є яйцеклітина та сперматозоїди, від їхньої життєздатності залежить тривалість фертильності. Зазвичай фертильність жінки становить 3 дні до овуляції, день овуляції та 2 дні після неї.

2. Спостереження за слизом

Один із способів розрахунку родючі дні є також тест на слиз. Спостереження за його консистенцією, запахом та кольором дозволяє розрахувати родючі дні. Якщо слиз прозорий, що тягнеться і здається дуже вологим, ви знаходитесь в період високої фертильності (такий слиз називається естрогенним). Цей «безпечний» постовуляторний слиз є гестагенним слизом — він часто має молочний колір, не розтягується і не відчувається вологим. Що означає кінець родючих днів.

3. Симптоми овуляції

Звичайно симптоми, пов'язані з овуляцією може допомогти вам розрахувати ваші фертильні дні. Невелика частина жінок зазнає значного дискомфорту, пов'язаного з менструальним циклом (крім періоду менструації). Симптом фертильних днів як легкого поколювання в яєчнику під час овуляції відчувають 30 відсотків. жінки.

Гіперчутливість молочних залоз також є симптомом фертильних днів, а наявність крові у слизу – вкрай рідкісним симптомом фертильних днів. Хоча жінки часто вважають такі незначні нездужання випадковими, це означає, що організм реагує на зміни. Варто відзначити їх у визначення фертильних днів i складання шлюбного календаря.

4. Вимірювання температури

W розрахунок фертильних днів також допоможе вимірювання температури тіла. У момент овуляції і відразу після овуляції температура трохи вища за звичайну, а це говорить про фертильні дні. Однак, щоб переконатися в цьому, потрібно систематично спостерігати та вимірювати температуру тіла в один і той же час щодня (бажано перед тим, як стати з ліжка). Ця практика допомагає визначити, коли період найбільшої фертильності.

5. Тести на овуляцію

Тести на овуляцію це новий спосіб розрахунку ваших фертильних днів. Він заснований на вимірі концентрації лютеотропіну. Рівень цього гормону підвищується перед овуляцією і свідчить про фертильні дні.

Методи розрахунку овуляторних днів не тільки доступні, але й прості у застосуванні. Регулярність та терпіння у спостереженні за власним тілом та застосування природні методи контрацепції дозволяє дізнатися про періоди фертильності та свідомо планувати сім'ю. Кожна жінка повинна знати, як розрахувати фертильні дні та вести шлюбний календар.

Скористайтеся медичними послугами без черг. Запишіться на прийом до фахівця з електронного рецепту та електронного сертифіката або на обстеження в abcHealth Знайти лікаря.