Відсутність бажання сексу – причини та як підвищити лібідо.

Небажання займатися сексом із партнером – серйозна проблема, яка може призвести навіть до розставання. Це нормально, що апетит до сексу найчастіше буває найбільшим на початку стосунків, а потім бажання сексу поступово зменшується. Проте сильне падіння лібідо — цілком законний привід для занепокоєння. Що робити, якщо ваш сексуальний потяг слабшає? Що може бути причиною цього?

1. Причини відсутності бажання сексу у жінок

Жіночий апетит до сексу буває різним. Сексуальна холодність партнер може мати багато спільного з:

• надмірна відповідальність,
• фізичне виснаження,
• стрес (пов'язаний, наприклад, із ризиком нещасного випадку),
• проблеми у відносинах (наприклад, зрада),
• втрата інтересу до партнера,
• ніяких романтичних жестів, жодних прелюдій,
• вагітність - гормональні коливання, страх за дитину,
• менопауза - зниження гормонів,
• хвороби – гормональні коливання.

2. Причини небажання займатися сексом

Сексолог проф. Збігнєв Іздебський під час 30-ї Національної дискусії про сексуальне здоров'я опублікував звіт про сексуальність, в якому з'ясувалося, що близько XNUMX відсотків. жінки, вона займалася сексом зі своїм партнером, хоч і не хотіла цього.

Цікаво, що це співвідношення також зростає у чоловіків (14%). Секс - це фізіологічна потреба тіла, то чому ж ми уникаємо його або практикуємо насильно?

Сексологи визначили що може вплинути на зниження лібідо, Це:

• хвороба - бажання сексу зменшується, коли з нами щось не так. Деякі захворювання викликають еректильну дисфункцію та проблеми з досягненням оргазму,
• прийом гормональних контрацептивів та деяких ліківнаприклад, антидепресанти або препарати, що знижують кров'яний тиск,
• Сома - це найлютіший ворог здоров'я, але і нашого лібідо, під час стресових ситуацій в організмі відбувається підвищення адреналіну і кортизолу, що (особливо у жінок) згубно позначається на сексуальності, до того ж тривалий стрес сприяє сну проблеми та депресія,
• без сну — недосипання призводить до гормональних порушень, здатних засмутити наш організм, коли все, про що ми мріємо, це сон, важко отримати насолоду і піднятий настрій під час любовних ігор. Втома збільшує стрес, і машина продовжує заводитися,
• депресія заважає вашому сексуальному потягу, крім того, це призводить до заниженої самооцінки, комплексів та загального зневіри,
• погана дієта — на зниження лібідо впливає відсутність у раціоні певних інгредієнтів, йдеться в основному про антиоксиданти, вітаміни групи В, вітамін Д, цинк і селен, тому, якщо в нашому меню переважають фаст-фуд і напівфабрикати, ми можемо не хочеться тільки сексу, але та будь-якої фізичної активності,
• алкоголь та стимулятори — в помірних дозах алкогольні напої можуть сприяти коханню, бо вони допомагають розслабитися та надають бадьорості. На жаль, грань між хвилюванням та розчаруванням тонка. Занадто багато алкоголю впливає на еректильну дисфункцію та проблеми з досягненням оргазму. Куріння цигарок також негативно впливає на лібідо.
• гормональні порушення - Найчастішою причиною зниження лібідо є зниження рівня тестостерону. Ще одне небезпечне явище – гіперпролактинемія, тобто. порушення вироблення пролактину (гормону, що блокує статевий потяг).

Іноді відсутність бажання сексу має складніші причини та потребує консультації з фахівцем. Може виявитися, що ми страждаємо на гіполібідемію.

2.1. Гіполібідемія – втрата статевого потягу

Гіполібідемія (також відома як гіполібідемія, сексуальна холодність) - це сексуальний розлад, при якому нам не хочеться займатися сексом. Проведені дослідження показують, що розлад торкається 25-37% жінки та 11-25 відсотків чоловіків у світі. У Польщі це 30%. жінок та 15 відсотків. чоловіків.

Як перевірити, чи страждаєте ви на гіполібідемію? Є 3 критерії:

• відсутність сексуальних фантазій,
• без мастурбації
• немає потреби чи бажання у сексі.

Як боротися із зниженням лібідо? Іноді досить просто поговорити з партнером і розповісти про свої страхи чи проблеми. Нерідко відсутність сексуального бажання пов'язана з болем під час статевого акту.

Можливо, достатньо змінити позицію та техніку? А може, варто відвідати фахівця? Пам'ятайте, що хоча тимчасове зниження лібідо не турбує і проходить разом із зникненням, наприклад, хворобою або скасуванням ліків, воно може бути тривожним симптомом, якщо триває довше.

Якщо хтось він ніколи не відчував статевого потягуабо раптом зовсім зникло бажання до статевого акту, йому слід звернутися до сексолога.

2.2. Залізо — чим більше, тим краще не працює.

Хоча найчастіше ми чуємо, що саме дефіцит заліза та пов'язана з ним анемія викликають неприємні та небезпечні симптоми, насправді надлишок цього елементу сіє справжній хаос. Потім залізо накопичується в органах, ушкоджуючи їх і перешкоджаючи їхній нормальній роботі. Ця речовина накопичується, у тому числі, у гіпофізі та яєчках, що заважає статевої функції.

Передозування заліза пов'язане з гемохроматозом, генетичним захворюванням, яким страждає приблизно 1 із 200 осіб.. Симптоми захворювання найчастіше і раніше виникають у чоловіків. Жінки рідше хворіють через менструацію.

Перевантаження залізом проявляється у імпотенції, відсутності бажання сексу чи проблемах із зачаттям дитини. До перших симптомів відносяться стомлюваність та слабкість організму, погана концентрація уваги, біль у животі або суглобах.

Невилікований гемохроматоз також може спричинити діабет, гіпертонію, аритмії або ураження печінки (і, як наслідок, навіть цироз чи рак). Перші симптоми можуть виникнути навіть у віці близько 30 років.

Дослідження показують, що якщо це гемохроматоз викликає сексуальну дисфункцію, швидкий початок лікування (кровотеча та гормональна терапія) може звернути її назад.. Це також знижує ризик подальших ускладнень, включаючи гепатоцелюлярну карциному.

Як виявляють гемохроматоз? Генетичний тест на ген мутації HFE дає чіткий результат. Саме ця зміна у генах і є причиною виникнення хвороби. Пам'ятайте, однак, що це спадкове захворювання, тому якщо воно присутнє в одного члена сім'ї, воно може поширюватися і на родичів.

3. Як посилити бажання сексу?

Відсутність бажання сексу в жінок чи чоловіків, швидше за все, має причину. Варто розглянути разом, у чому причина відсутності сексуальний апетит. Це перший і найважливіший крок у пошуку рецепту успішного сексуального життя. У потрібний момент запитайте свого партнера, чи не було у нього останнім часом проблем, наприклад, на роботі чи зі здоров'ям. Будьте розуміючими та терплячими.

Відсутність бажання сексу у чоловіків та жінок часто пов'язана з надлишком обов'язків. Можливо, партнерка працює, займається дитиною та будинком одночасно, через що вона не має сил на вечірній секс.

Може, варто розвантажити її у повсякденних обов'язках? Якщо чоловік працює на двох роботах, щоб забезпечити сім'ю необхідними засобами для існування, його статевий потяг також може знижуватися.

Не забувайте чесно і відкрито говорити про свої почуття та рівень задоволення. Можливо, партнер боїться прямо говорити про свої потреби у ліжку, почувається недооціненим та забутим, через що у нього зник інтерес до сексу. Може, варто спонукати його поділитись своїми сексуальними фантазіями?

Також можливо, що ваші сексуальні потреби значно різняться, тоді вам потрібно подумати про те, як забезпечити задоволення потреб однієї людини без примусу іншої людини до чогось. Пам'ятайте, що потреба близькості задовольняється не лише за допомогою спілкування, але й за допомогою ніжних дотиків, поцілунків та приємних повсякденних жестів.

Людина, чий партнер не хоче сексу, часто може відчувати себе знехтуваною, нелюбимою або сексуально непривабливою. Пам'ятайте, що інша людина не може читати ваші думки, тому, якщо ви почуваєтеся знехтуваною і не передаєте це почуття іншій людині, вона, швидше за все, цього не зрозуміє.

Якщо чесні розмови з двома з вас не працюють, можливо варто заручитися допомогою професіонала, наприклад, сексолога. Успішне сексуальне життя є важливим будівельним блоком стосунків. Тому, якщо ця сфера життя не приносить задоволення і постійно засмучує відсутність бажання сексу, недооцінювати проблему не варто, оскільки наслідки можуть бути серйозними.

Не чекайте на прийом у лікаря. Скористайтеся консультаціями зі спеціалістами з усієї Польщі сьогодні на abcZdrowie Знайдіть лікаря.