5 кроків, щоб стати красивою після тренування

Якщо ми можемо розраховувати на щось одне кожен Новий рік, незалежно від того, що відбувається довкола нас, то це на те, що спортзали будуть переповнені! Незалежно від того, чи почали ви займатися спортом нещодавно чи вже багато років відвідуєте тренажерний зал, наступні кроки допоможуть вам виглядати краще після того, як ви попотієте цього року!

Перш ніж ми перейдемо до того, як стати красивою після спортзалу, давайте швидко обговоримо, як тільки тренування може допомогти вам на шляху до красивішої шкіри цього року! За даними Американської академії дерматології, помірні фізичні навантаження можуть покращити кровообіг і зміцнити імунну систему, що, у свою чергу, може надати шкірі молодшого вигляду.

Але як би не була хороша робота над своєю фізичною формою, важливо дотримуватися всебічного догляду за шкірою після сеансу поту, щоб ваш колір обличчя виглядав чітким… особливо нижче шиї. «Якщо у вас є прищі на тілі, але не на обличчі, це часто спричинене надто довгим очікуванням на прийняття душу після тренування», — пояснює сертифікований дерматолог і консультант Skincare.com доктор Ліза Джинн. «Ферменти вашого поту осідають на шкірі і можуть закупорювати пори, що призводить до висипів. Я говорю своїм пацієнтам хоча б обполоснутися, навіть якщо вони не можуть повністю прийняти душ. Отримайте воду на тіло протягом 10 хвилин після тренування». Це підводить нас до нашого плану дій щодо догляду за шкірою після тренування:

Крок 1: Очистити

У той час як оптимальний план дій по догляду за шкірою після тренування полягає в тому, щоб застрибнути в душ протягом 10 хвилин після тренування, ми знаємо, що це не завжди можна здійснити, коли роздягальня тренажерного залу переповнена. Тим не менш, щоб переконатися, що ви все ще змиваєте цей піт, тримайте у своїй спортивній сумці упаковку серветок, що очищають, і пляшку міцелярної води. Ці варіанти очищення не вимагають спінювання та ополіскування, тому ви можете легко стерти піт та будь-які інші забруднення з поверхні шкіри, як тільки закінчите тренування.

Крок 2: зволоження

Незалежно від того, який тип шкіри, після очищення вам необхідно нанести зволожуючий крем. Пропустивши цей крок, ви можете ненавмисно зневоднити шкіру, що може призвести до того, що ваші сальні залози надмірно компенсуватимуть вироблення надлишку шкірного сала. Використовуйте зволожуючий засіб, розроблений для конкретного типу шкіри, відразу після очищення для досягнення найкращих результатів.

Крок 3: Сухий шампунь

Спітнілі пасма і ніякого душа не передбачається? Візьміть пляшку сухого шампуню, щоб освіжити волосся між миттям. Сухий шампунь - відмінний варіант, коли вам потрібно замаскувати жирне волосся. Якщо ваші пасма сильно спітніли, зберіть їх у шикарний пучок після того, як збризнете їх сухим шампунем, і обов'язково спіньте, коли ви нарешті зможете прийняти душ.

Крок 4: ВВ-крем

Якщо ви йдете після тренування або повертаєтеся в офіс, ви, швидше за все, не ходитимете без макіяжу. У той час, як деякі тональні основи можуть здатися важкими після особливо важкого тренування в тренажерному залі, BB-креми — відмінна легка альтернатива, що забезпечує чисте покриття. Якщо сонце ще не світить, виберіть ВВ-крем із SPF широкого спектру дії, який допоможе захистити шкіру від шкідливого впливу УФ-променів.

Крок 5: Туш для вій

Якщо ви хочете, щоб ваш макіяж був мінімальним, BB-крем та швидке нанесення туші – це все, що вам потрібно. Зрештою, ви ж не хочете приховувати цей чудовий рум'янець після тренування!

Краще пропустити спортзал та потренуватися вдома? Ми ділимося простим тренуванням всього тіла, яке ви можете робити без тренажерного залу.!