Чого чекати від першого масажу

Якщо ви ніколи раніше не робили масаж, можливо, ви втрачаєте такий необхідний відпочинок і відпочинок. Якщо у вас ніколи не було такого раніше, ідея оголити все перед незнайомою людиною може стати джерелом занепокоєння. Не бійтеся, якщо ви завжди хотіли отримати масаж, але не знаєте чого чекати, продовжуйте читати! Ми ділимося всім, що ви можете очікувати від першого масажу нижче.

По-перше, є багато (Багато) видів масажу. Від базового шведського масажу до інтенсивнішого масажу глибоких тканин, ваш перший крок - вибрати тип масажу, який принесе вам найбільшу користь. Ми б порекомендували шведську для початківців, тому що це найпростіший тип масажу і найтрадиційніший — ви можете додати аромотерапію або гаряче каміння, якщо хочете!

Шведський масаж використовує масла на поверхні шкіри і включає кілька основних технік, включаючи довгі і короткі погладжування, розминання, подрібнення і розтирання. Цей класичний масаж ідеально підходить для того, щоб допомогти позбутися вузлів та перегинів з голови до ніг. Метою цієї техніки є розслаблення, тому легко зрозуміти, чому ця послуга часто користується найбільшою популярністю в спа-салонах.

Приходьте на прийом щонайменше за 15 хвилин до початку сеансу — більше, якщо в спа-салоні є такі зручності, як парна, яку слід скористатися до початку обслуговування. У багатьох великих спа є роздягальні, де можна роздягнутися і переодягнутися в халат і пару сандалів. Примітка: є окремі зони та ванні кімнати, якщо ви скромніші, і ви також можете залишити свою спідню білизну або переодягнутися в купальний костюм. Під час бронювання обов'язково повідомте адміністратору, чи ви віддаєте перевагу масажисту чоловікові або жінці.

Коли настане час для масажу, ваш терапевт назве ваше ім'я та відведе вас до вашої окремої кімнати. Там вони запитають вас, чи є у вас якісь проблеми, на яких ви хотіли б, щоб вони зосередили увагу, і ви навіть зможете вибрати аромат своєї масажної олії. Хоча ви можете залишатися в нижній білизні під час масажу, вам доведеться зняти бюстгальтер або верхню частину купального костюма, щоб масажист мав достатньо місця для деяких довших рухів — якщо вам зручніше залишатися в ньому, просто дозвольте йому знати, і вони коригуватимуть свої методи! Пам'ятайте, що масаж робиться для вашої користі, тому ви повинні почуватися максимально комфортно. Також зверніть увагу, що ви завжди будете прикриті скромністю, простирадло просто переміщається і стратегічно підвертається, щоб оголити область, що масажується: спину, ноги і ступні, а також руки.

Більшість шведських масажів починається з того, що ви лягаєте лицем вниз на стіл, а ваша голова поміщається в центр отвору з підкладкою. У кімнаті часто використовується приглушене світло та спокійна музика, щоб заспокоїти нерви та налаштуватися на відпочинок. У цей час ваш терапевт покине кімнату, щоб ви могли зайняти зручне та приховане положення. Коли настане час перевертатися, ваш масажист підніме простирадло для усамітнення, і ви зможете повідомити їх, коли опинитеся на спині. Під час масажу ваш терапевт, швидше за все, запитає вас, чи гаразд тиск. Якщо вони цього не зроблять або будь-якої миті під час масажу ваша відповідь зміниться, не бійтеся говорити про це! Їхня мета — зробити масаж на ваш смак, щоб вони оцінили ваш внесок.

Як тільки ваш масаж закінчиться, ваш терапевт покине кімнату, щоб дозволити вам знову вдягнути халат та капці. Коли ви будете готові, ви можете вийти з кімнати, і ваш терапевт, швидше за все, чекатиме вас у коридорі зі склянкою води – пийте багато води після масажу, оскільки він може викликати зневоднення. Вони відведуть вас назад у зону відпочинку спа-салону, де ви зможете трохи посидіти, розслабитися та насолодитися атмосферою спа-салону або переодягнутися та вирушити додому. Примітка. Зазвичай масажисту дають чайові у розмірі 20 відсотків, і ви можете зробити це, коли сплачуєте рахунок на стійці реєстрації.

Цікаво, як часто ви маєте отримувати масаж, щоб пожинати плоди? Ділимося відповіддю тут!