Дерматолог ділиться порадами щодо догляду за шкірою після пологів, які мають почути всі молоді мами

Якщо вам цікаво, чи реальне знамените сяйво вагітності – у нас є для вас хороші новини – це так. За даними клініки Майо, збільшений об'єм крові та підвищений виробіток гормону ХГЛ (хоріонічний гонадотропін людини) під час вагітності працюють разом, щоб створити ефірне сяйво вагітності або шкіру, яка виглядає трохи почервонілою та пухкою. Ці гормони ХГЛ та прогестерон допомагають зробити шкіру більш гладкою та злегка блискучою під час вагітності. І все це прекрасно і сяюча шкіра, поки одного прекрасного дня це не зникло. Проблеми зі шкірою після пологів не рідкість. Після пологів молоді мами можуть помітити більш виражені кола під очима, побічні ефекти меланодермії, що зберігаються, знебарвлення, тьмяність або поява прищів на шкірі через коливань рівня гормонів, стресу, недосипання і, можливо, зневажливого догляду за шкірою. Коли так багато всього відбувається, може здатися майже неможливим повернути це потойбічне сяйво. На щастя, поспілкувавшись із сертифікованим дерматологом Денді Енгельманом, доктор медицини, вона розповіла, що можна повернути собі сяючий колір обличчя. Попереду ми поділимося її найкращими порадами та рекомендаціями щодо ідеального післяпологового догляду за шкірою. Відмова від відповідальності: якщо ви годуєте грудьми, поговоріть зі своїм дерматологом, перш ніж вводити будь-які нові засоби догляду за шкірою у свій розпорядок дня.

Порада №1: очистіть шкіру

Полегшіть собі шлях до структурованого режиму догляду за шкірою, двічі на день очищаючи шкіру м'яким і заспокійливим засобом, що очищає. Засіб Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution використовує щадну міцелярну технологію для видалення забруднень, розчинення макіяжу та одночасного заспокоєння шкіри. Це ідеальний багатозадачний продукт для мам, які мають менше часу на день, щоб присвятити своїй шкірі. Після використання ваша шкіра залишається зволоженою, м'якою та свіжою. Крім того, вам навіть не потрібно змивати. Якщо вас турбують післяпологові прищі, скористайтесь гелем Vichy Normaderm Gel Cleanser, що очищає. Містить саліцилову та гліколеву кислоти, очищає пори, видаляє надлишки шкірного сала та запобігає появі нових плям на шкірі. 

Порада № 2: Наносите сонцезахисний крем широкого спектру дії

Деякі жінки скаржаться на коричневі плями або гіперпігментацію після вагітності. Хоча меланодермія – форма зміни кольору шкіри, поширена серед вагітних жінок – зазвичай зникає сама по собі після пологів, це може тривати деякий час. Тим не менш, важливо відзначити, що перебування на сонці може посилити темні плями, що раніше існували, тому щодня обов'язково наносите сонцезахисний крем широкого спектру дії, наприклад, SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Не забувайте наносити на ділянки обличчя. які найбільше піддаються впливу сонячного світла, наприклад, щоки, лоб, ніс, підборіддя та верхня губа. У тандемі з SPF широкого спектру дії доктор Енгельман рекомендує щоденну антиоксидантну сироватку, таку як SkinCeuticals CE Ferulic. "Усього п'ять крапель вранці дійсно допомагають при пошкодженні вільними радикалами, гіперпігментації та уповільненні старіння", - каже вона. А якщо ви забули сонцезахисний крем будинку, доктор Енгельман має лайфхак саме для вас. "Якщо у вас є паста для підгузків на основі цинку, вона може захистити вашу шкіру, поки вас немає вдома", - каже вона. "Це фізичний блокатор, але він завжди буде у вас в сумці для підгузків, так що його можна використовувати як сонцезахисний крем".

Порада №3: ​​щодня зволожуйте шкіру

Тримайте суху шкіру в страху за допомогою зволожуючого зволожуючого крему, що наноситься двічі на день. Лікар Енгельман рекомендує SkinCeuticals AGE Interrupter. «Часто з гормональними змінами ми стаємо схильнішими до сухості», — каже вона. "[AGE Interrupter] допомагає боротися з ознаками старіння, викликаними кінцевими продуктами глікування". Якщо ваша шкіра схильна до почервоніння або роздратування, доктор Енгельман рекомендує спробувати фітокоригуючу маску SkinCeuticals. "Просто сидіти у ванні і носити маску - це дійсно змушує вас приділити трохи часу собі", - каже вона. І, нарешті, щоб уникнути зневоднення всередині та зовні, обов'язково пийте достатню кількість води протягом дня.

Порада № 4: позбавляйтеся від плям

Стрімке зростання гормонів та інтенсивні коливання можуть призвести до збільшення вироблення шкірного сала, яке при змішуванні з брудом та омертвілими клітинами на поверхні шкіри може закупорити пори та викликати прищі. Використовуйте продукти, що містять інгредієнти для боротьби з акне, такі як саліцилова кислота та перекис бензоїлу, щоб проникнути в закупорені пори та видалити забруднення. "Ретиноїди і ретиноли не рекомендуються, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, але якщо це не так і ви молода мама, ви, безумовно, можете знову ввести їх у свій розпорядок дня, тому що це дійсно допомагає", - каже доктор Енгельман. «Не тільки для запобігання прищам, а й для загальної якості та текстури шкіри». Щоб відучити себе від використання ретинолу, ми рекомендуємо використовувати подушечки для відновлення обличчя Indeed Labs Bakuchiol. Бакучіол - це м'яка альтернатива ретинолу, яка збільшує клітинний обмін, відновлює еластичність шкіри та зменшує вугровий висип. Ці подушечки також розроблені для зменшення тонких ліній, зморшок, нерівного тону та текстури шкіри. Не кажучи вже про те, що вам не потрібно турбуватися про те, скільки продукту використовувати, тому що він зручно запакований в одноразову подушечку. Але якщо ви використовуєте ретиноїди, майте на увазі, що вони можуть підвищити чутливість шкіри до сонячного світла. Обмежте своє використання ввечері та поєднуйте із сонцезахисним кремом широкого спектру дії в денний час. 

Порада № 5: відпочивайте

Догляд за новонародженим (привіт, нічні годування) може призвести до того, що ви спатимете надто мало годин на добу. Позбавлення сну є основною причиною тьмяної, втомленої шкіри, оскільки саме під час глибокого сну шкіра піддається самовідновленню. Крім того, нестача сну може зробити ваші очі опухлими та зробити темні кола більш вираженими. Відпочивайте якнайбільше і підкладіть під голову дві подушки, щоб впоратися з деякими з цих негативних побічних ефектів. Застосування консилера під очима також допоможе приховати будь-які темні кола. Нам подобається консилер Maybelline New York Super Stay Concealer за його формулу повного покриття, яка тримається до 24 годин. Крім відпочинку, знайдіть тихий момент, щоб по можливості насолодитися часом, проведеним наодинці з собою. «Будь щось, що приносить вам радість – похід на педикюр або додаткові 10 хвилин у ванні, щоб зробити тканинну маску – вам потрібно в першу чергу подбати про себе, і завдяки цьому ви станете найкращою матір'ю. », - Каже доктор Енгельман. Є так багато провини за те, що ти нова мама, це реальність. Отже, останнє, що ми відчуваємо, що нам дозволено робити, це дбати про себе. Але я справді благаю всіх своїх пацієнтів, це найкраще, що ви можете зробити – не лише для себе, а й для своєї сім'ї». Не вистачає часу? Ми попросили доктора Енгельмана резюмувати, на які кроки найважливіше приділити час. "Ми повинні правильно очищатися, ми повинні переконатися, що вранці у нас є щоденний антиоксидант і сонцезахисний крем широкого спектру дії, а потім, якщо ви можете терпіти, ретинол і гарний пом'якшувальний засіб на ніч", - каже вона. «Це голі кістки. Більшість молодих мам не мають часу на 20 кроків. Але поки ви можете вставити їх, я думаю, ви побачите, що почнете виглядати як я».