Як сухий січень вплинув на мою шкіру після свят

Коли справа доходить до новорічних обіцянок, багатьом людям подобається ставити здоров'я та фізичну форму на перше місце у списку своїх пріоритетів. І оскільки ми є редакторами краси, ми хотіли б підняти ці натхненні здоров'ям рішення на сходинку вище і зосередитися на змінах способу життя, які можуть принести користь, як ви вже здогадалися, на вигляд нашої шкіри! На честь Нового року ми вирішили спробувати дуже популярну новорічну загадку «Сухий січень». Якщо ви ще не чули, «Сухий січень» — це відмова від алкоголю, яка діє протягом усього січня; ми вирішили, що це буде чудовим рішенням, тому що відомо, що надмірне вживання алкоголю може зневоднювати ваше тіло та впливати на зовнішній вигляд вашої шкіри. Дізнайтеся, що сталося, коли один б'юті-редактор цілий місяць не випив жодного ковтка алкоголю.

Якщо чесно, мої стосунки з алкоголем здебільшого не існують. Зазвичай я не проводжу вихідні за випивкою і не проводжу вечора по буднях, потягуючи келих шардоні під час перегляду поганого телевізора, хоча все ще дивлюся поганий телевізор. Але все змінюється у святковий сезон. Як тільки починається листопад, я прямую до осінніх коктейлів… і на той час, коли наближається День Подяки, я виявляю, що бігаю у винний магазин більше, ніж за 10 інших місяців на рік разом узятих (свята стрес, хлопці!). А після Дня Подяки починаються різдвяні свята - це означає щільний графік, наповнений святковими вечірками, святковими покупками та вичавлюванням часу, щоб випити з друзями, перш ніж ми всі поїдемо додому, щоб відсвяткувати сезон із нашими сім'ями. Підбиваючи підсумок: весь грудень (і більшість листопада) для мене, по суті, один великий привід, щоб пити… і пити, і пити, і пити. При цьому, як тільки Різдво закінчилося і настав час дзвонити в Новий рік, моє тіло значно втомилося від випивки. Отже, першого дня Нового року я даю обітницю тверезості і кидаю пити на весь січень.

Як б'юті-редактор, цього року я вирішила додати додатковий шар у свій план «Сухий січень». Я поклялася записати свій досвід відмови від алкоголю, щоб подивитися, чи це вплинуло на зовнішній вигляд моєї шкіри — зрештою… це Skincare.com! Оскільки ми вже писали про те, як надмірне вживання алкоголю може вплинути на шкіру в минулому, ми всі подумали, що це буде чудова нагода перевірити теорію про те, що відмова від алкоголю справді може покращити зовнішній вигляд вашої шкіри. Ось як усе це було:

ТИЖДЕНЬ ПЕРШИЙ СУХОГО СІЧНЯ:

Для мене перший тиждень посушливого січня був присвячений настроюванню себе на успіх та впровадженню здорових звичок, таких як добре збалансована дієта (на відміну від моєї висококалорійної святкової дієти), вживання рекомендованої кількості води, і не поспішаю з моїм ранковим та нічним режимом догляду за шкірою. Замість того, щоб пити вино вечорами, я випив склянку води з скибочками лимона. А у вихідні я намагався будувати плани з друзями, які не включали п'яні бранчі або, що ще гірше, тусовки у нашому улюбленому сусідньому барі.

До кінця тижня я почав повертатися до мого звичайного тверезого способу життя і почав помічати невеликі зміни у зовнішньому вигляді мого обличчя. Вживання занадто великої кількості алкоголю може зневоднювати ваше тіло та вашу шкіру, роблячи її менш пружною та свіжою… і моя шкіра, схоже, рухалася у протилежному напрямку. Після семи днів тверезості та внесення змін до здорового способу життя моя опухла, втомлена після відпустки шкіра стала менш помітною, а загальна текстура моєї шкіри виглядала (і відчувалася) менш сухою, незважаючи на холодну зимову погоду. Маючи за плечима перший тиждень відмови від алкоголю, я був готовий до другого тижня.

ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ СУХОГО СІЧНЯ:

Хоч би як я любив свою роботу, мені завжди важко повернутися до роботи після свят, особливо якщо ви, як і я, провели зимові канікули в іншому часовому поясі, проте моє прагнення до тверезості допомогло зробити цей перехід практично непомітним. Замість того, щоб знову і знову натискати кнопку повтору (як я зазвичай роблю), я був готовий розпочати день після будильника.

Підвищивши рівень своєї енергії, я змогла приділити більше часу собі та своїй шкірі вранці і навіть одного ранку зробила собі швидкий догляд за обличчям, використовуючи безкоштовний зразок заспокійливої ​​мінеральної маски для обличчя Vichy. Що мені подобається в цій аптечній масці для обличчя, так це те, що вона вимагає всього п'ять хвилин вашого часу, щоб моя шкіра відчувала себе зволоженою.

До вихідних я помітила, що моя опухла шкіра ще більше зменшилася — навіть вранці, коли вона виглядає найгірше, — і суха, тьмяна шкіра, яку я зазвичай відчуваю після кількох ночей — читай: сезон — пияцтво ставало набагато менш помітним.

ТРЕТІЙ ТИЖДЕНЬ СУХОГО СІЧНЯ:

До третього тижня мій місяць без алкоголю ставав все легшим і легшим… особливо після того, як я подивилася в дзеркало і помітила, що моя шкіра сяє! Наче моя шкіра говорила «дякую», і це була вся мотивація, яка мені була потрібна, щоб довести це рішення до кінця.

Крім покращення зовнішнього вигляду шкіри, однією з найбільших змін, які я помітила на третьому тижні, було те, наскільки збалансованою стала моя дієта (навіть не намагаючись). Коли я п'ю, я схильний витрачатися на нездорову їжу та жирну, висококалорійну їжу. Але з цією новою зміною способу життя я став вибирати більш здорові варіанти, навіть не усвідомлюючи цього.

ЧЕТВЕРТИЙ ТИЖДЕНЬ СУХОГО СІЧНЯ:  

Коли настав четвертий тиждень, я не міг повірити, що минув уже місяць! Негативні наслідки мого святкового випивки вщухли, набряклість стала менш помітною, а моя шкіра стала зволоженою та сяючою, ніж раніше. Що ще? Я теж почував себе чудово! Здоровий вибір, який я робив щодо своєї дієти та напоїв (наприклад, води), дозволив моєму тілу відчувати себе ситим та енергійним.