Місяць здорової шкіри: 7 хороших звичок догляду за шкірою, які потрібно почати прямо зараз

Хоча листопад зазвичай означає початок курортного сезону, а для багатьох із нас початок холодної погоди, чи знаєте ви, що це також місяць здорової шкіри? На честь цієї події ми зібрали сім хороших звичок догляду за шкірою, які ви повинні почати робити прямо зараз! Вважайте це ранньою новорічною обіцянкою!

Почніть приймати коротший душ

Звичайно, ці довгі гарячі душі чудові, коли на вулиці мінусова температура, але насправді ви можете принести більше шкоди, ніж користі ... особливо коли справа стосується вашої шкіри. Намагайтеся обмежити час, що проводиться у ванні або душі, і робіть все можливе, щоб вода була теплою, а не гарячою. Вода, що випаровується, потенційно може висушити шкіру.

Навчіться любити зволоження

Ще один швидкий спосіб висушити шкіру? Вискочити із вказаного душу і не зволожити шкіру з голови до ніг. Найкраще зволожувати шкіру, поки вона ще трохи волога, оскільки це допоможе втримати вологу. Після душу або вмивання використовуйте зволожуючий засіб для обличчя та тіла.

Побалуйте себе поміркованістю

Печиво, коктейлі і багато ароматної кави - ось з чого складається святковий сезон ... але ці пороки можуть завдати шкоди вашій шкірі, якщо ви будете балуватися занадто багато. Насолоджуйтесь ними всіма в помірних кількостях і не забудьте запастися здоровою святковою їжею, багатою на вітаміни і поживні речовини. І, поки ви це робите, переконайтеся, що ви п'єте здорову кількість води щодня!

Відлущування

Якщо ви цього ще не зробили, обов'язково додайте відлущування в свою щотижневу рутину. Ви можете вибрати хімічне лущення з використанням продукту, що містить альфа-гідроксикислоти або ферменти, або фізичне лущення з м'яким скрабом. У міру того, як ми стаємо старшими, природний процес лущення нашої шкіри - відлущування відмерлих клітин шкіри, що оголює більш яскраву нову шкіру - сповільнюється. Це, у свою чергу, може викликати накопичення відмерлих клітин на поверхні шкіри, що призводить до тьмяного тону шкіри, сухості та інших проблем догляду за шкірою.

Захисти себе

Думаєте, сонцезахисний крем призначений лише для літа? Неправильний. Носіння SPF широкого спектру дії - тобто SPF, що захищає як від UVA, так і від UVB-променів - щодня, чи то дощ, чи сонце, - це один з найважливіших кроків, які ви можете зробити при догляді за своєю шкірою. Ви не тільки захищаєте себе від шкідливих ультрафіолетових променів, які можуть спричинити рак шкіри, такий як меланома, але й робите кроки, щоб зупинити ознаки старіння до того, як вони з'являться. Так, хлопці, коли на вас світить містер Золоте Сонце, і ви не користуєтеся сонцезахисним кремом щодня, ви просите зморшок, тонких ліній та темних плям.

Догляд за шкірою під підборіддям

Хоча ви, можливо, витратили чимало часу, зосереджуючись на своєму обличчі, чи знаєте ви, що деякі з перших місць, де з'являються ознаки старіння шкіри, навіть не на вашій чудовій морді? Факт: Ваша шия, груди і руки є одними з перших місць, де можуть з'явитися зморшки та знебарвлення, тому за ними потрібно доглядати так само старанно, як ви доглядаєте своє обличчя. Розширте креми та лосьйони нижче підборіддя, коли ви займаєтеся рутиною, і тримайте невеликий крем для рук на своєму столі або в легкодоступному місці, щоб нагадувати собі про необхідність зволожувати руки.

Припиніть видавлювати прищі

Ми розуміємо, прищі, прищі, шишки та плями ніколи не будуть бажаним доповненням до вашої особи, але їхнє видавлювання не змусить їх зникнути швидше. Дотик до кривдника з чистим кольором обличчя може залишити у вас незгладимий шрам, тому терпіння є ключовим моментом, коли справа доходить до прищів. Тримайте обличчя у чистоті, використовуйте точковий засіб від прищів і дайте йому трохи часу.

Шукаєте більше корисних звичок для догляду за шкірою? Ознайомтеся із нашими 10 заповідями проти старіння!