Опухлі очі? Ось чому ваше обличчя опухає за ніч

При хронічній проблемі ранкова набряклість, я став експертом у методах видалення здуття живота (читай: гуа ша, глазур та масаж обличчя). Хоча інструменти в моєму арсеналі зменшують мій опухлий вигляд у ранкові години, я все ж таки хочу знати, чому моє обличчя опухає в першу чергу. Щоб дізнатися, що відбувається, коли моя голова стосується подушки, і як запобігти набряклості щоб цього не сталося, я звернулася до сертифікованого дерматолога Доктор Хедлі Кінг та ліцензований косметолог та директор з краси в Скінні Медспа Патрісія Джайлз. 

Чому виникає набряклість 

Незважаючи на те, що мені зручніше спати на боці або на спині, виявляється, що моє становище уві сні може бути причиною моєї ранкової набряклості. "Знаходження в горизонтальному положенні під час сну дозволяє рідини перерозподілятися і осідати в залежних областях через силу гравітації і тиску", - говорить доктор Кінг. "Наприклад, якщо ви спите на одній стороні, цілком імовірно, що сторона вашого обличчя на подушці буде більш опухла, ніж інша". 

Хоча положення уві сні є частою причиною ранкових набряків, проте є й інші фактори, які слід враховувати, такі як гормональні коливання, затримка води після вживання великої кількості солі чи алкоголю та сезонна алергія. 

Що стосується того, чому мої очі, як правило, є тією областю обличчя, яка найбільше опухає? Джайлз пояснює, що це з делікатним характером місцевості. "Фізіологія області контуру очей унікальна в порівнянні з рештою обличчя - вона показує найбільше ознак втоми, тому що це найбільш напружена і тендітна область", - говорить вона. «Ми моргаємо приблизно 10,000 XNUMX разів на день, щоб підтримувати зволоження очей та їхню правильну роботу, але за ніч може накопичуватися лімфа, яка відповідає за транспортування відходів із крові». Ця затримка рідини потім проявляється у вигляді набряку нижньої повіки. І хоча зазвичай вона спадає протягом ранку, набряклість може зберігатися залежно від кровообігу. 

Як запобігти набряклості 

Найпростіший спосіб впоратися з набряком обличчя – змінити режим сну як у положенні, так і у навколишньому середовищі. "Щоб уникнути набряклості, краще спати на спині з додатковою подушкою, щоб обличчя залишалося піднятим і покращувалася циркуляція рідини", - каже Джайлз. «Я також рекомендую гіпоалергенні подушки, регулярну зміну простирадлом, щоб уникнути пилу, і уникати центрального обігрівача взимку, тому що він може сушити та підвищувати чутливість очей, що призводить до набряку». 

Доктор Кінг додає, що внесення змін до свого раціону та режиму догляду за шкірою також може допомогти знизити ймовірність нічних набряків. Вона пропонує пити більше води і їсти менше солі, щоб запобігти затримці води. Ще одна ідея? Увімкніть крем для очей з кофеїном у свій ранковий та вечірній догляд за шкірою. Вона рекомендує Звичайне рішення з кофеїном. Ми також любимо Комплекс для шкіри навколо очей SkinCeuticals AGE та крем для шкіри навколо очей True Match від L'Oréal Paris у консилері. Якщо ви підозрюєте, що набряклість може бути пов'язана з гормонами або алергією, проконсультуйтеся з лікарем. Можуть допомогти оральні контрацептиви чи антигістамінні препарати. 

Фото: Шанте Геть