Повний посібник з безпеки на сонці

Коли на горизонті чекають пляжні дні та барбекю на свіжому повітрі, саме час нагадати собі, як правильно захистити шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів сонця. УФ-випромінювання сонця може сприяти передчасному старінню шкіри, а також деяким видам раку шкіри. Деякі види раку шкіри, такі як меланома, в деяких випадках можуть призвести до смерті. Фактично, за оцінками Американського онкологічного товариства, в 87,110 році в США буде діагностовано близько 2017 року 9,730 нових випадків меланоми, з яких близько XNUMX людей померли від цього стану. Поставте собі завдання цього року (і у всі наступні) залишатися в безпеці на сонці. Попереду ми розповімо про ризики, пов'язані з меланомою, а також про заходи щодо захисту від сонця, які необхідно вжити. 

ХТО РИЗИКИ?

Кожен. Ніхто — ми повторюємо, ніхто — не застрахований від меланоми чи іншого раку шкіри, якщо вже на те пішло. Проте, за даними Американського онкологічного товариства, меланома більш ніж 20 разів частіше зустрічається в білих, ніж в афроамериканців. Крім того, ризик розвитку меланоми збільшується із віком: середній вік постановки діагнозу – 63 роки. Однак нерідко страждають люди молодші 30 років. Насправді, меланома є другою найпоширенішою формою раку у жінок віком 15-29 років. Більше того, за даними Американської академії дерматології, люди з більш ніж 50 родимками, атиповими родимками або великими родимками наражаються на підвищений ризик розвитку меланоми, як і люди зі світлою шкірою та ластовинням. 

ФАКТОРИ РИЗИКУ

1. Вплив природного та штучного ультрафіолетового світла.

Вплив ультрафіолетового випромінювання — будь то сонце, солярій або те й інше — є фактором ризику не тільки меланоми, а й усіх видів раку шкіри. За даними AAD, усунення тільки цього фактора ризику може допомогти запобігти більш як XNUMX мільйонам випадків раку шкіри щороку.

2. Підвищений вплив сонця у дитинстві та протягом усього життя.

Ваше дитинство було наповнене довгими пляжними днями у променях сонця? Якщо ваша шкіра не була належним чином захищена і ви постраждали від сонячних опіків, ваші шанси на розвиток меланоми можуть бути вищими. За даними AAD, навіть один сильний сонячний опік у дитинстві чи підлітковому віці може майже подвоїти шанси людини на розвиток меланоми. Крім того, у людей віком понад 65 років меланома може виникати частіше через вплив УФ-випромінювання, яке вони отримували протягом життя.

3. Вплив солярію

Бронзова шкіра може доповнювати ваші риси обличчя, але добитися цього за допомогою солярію в приміщенні – жахлива ідея. AAD попереджає, що перебування в солярії збільшує ризик розвитку меланоми, особливо у жінок віком 45 років та молодших. Незалежно від того, як ви її нарізаєте, тимчасово обпалена сонцем шкіра ніколи не варта того, щоб захворіти на меланому.

4. Сімейна історія раку шкіри

У вашій родині були випадки раку шкіри? AAD стверджує, що люди з сімейною історією меланоми або раку шкіри наражаються на підвищений ризик розвитку меланоми.

ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ

1. Наносите сонцезахисний крем широкого спектру дії

Найбезпечніший спосіб знизити ймовірність розвитку раку шкіри? Захистіть свою шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів сонця, шукайте тінь, одягайте захисний одяг та застосовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище. Переконайтеся, що ви наносите необхідну кількість сонцезахисного крему та оновлюєте його щонайменше кожні дві години. Нанесіть повторно раніше, якщо ви потієте або викупалися. На щастя для вас, ми маємо кілька сонцезахисних кремів, відфільтрованих за типом шкіри!

2. Відмовтеся від соляріїв

Якщо ви звикли до солярій або сонячних ламп — джерел штучного ультрафіолетового випромінювання — настав час позбутися цієї шкідливої ​​звички. Натомість виберіть продукти для автозагара, щоб досягти ефекту бронзового сяйва. Не хвилюйтеся, ми прикрили вас тут. Ми ділимося нашими улюбленими автозагарами тут!

3. Запишіться на перевірку шкіри у дерматолога.

AAD закликає всіх проводити регулярні самостійні огляди шкіри та перевіряти наявність ознак раку шкіри. Відвідуйте сертифікованого дерматолога не рідше одного разу на рік для більш ретельного та ретельного сканування шкіри. Слідкуйте за будь-якими змінами розміру, форми або кольору родимки або іншого ураження шкіри, появою новоутворення на шкірі або виразки, яка не гоїться. Якщо щось виглядає підозріло, негайно завітайте до дерматолога.