Розслабтеся по максимуму: наші 6 улюблених ефірних олій для ароматерапії

Подивимося правді у вічі, між термінами, списками справ і постійно включеним світом соціальних мереж життя зайняте… і під зайнятістю ми маємо на увазі стрес. Оскільки стрес (і його часта втома від співучасника злочину) може зіпсувати наш колір обличчя, ми завжди шукаємо способи набути душевного спокою в цій нескінченній метушні. Один із наших улюблених способів розслабитися? Використання ефірних олій для їх фантастичних переваг в ароматерапії! Бажаєте додати трохи ароматерапії у свою насичену рутину? Нижче ми поділимося шістьма нашими улюбленими ароматними ефірними оліями, які допоможуть вам у цьому!

Примітка редактора: як би привабливо це не було, не наносьте концентровану ефірну олію безпосередньо на шкіру! Натомість використовуйте їх у дифузорах по всьому будинку, щоб насолодитися їх прекрасними ароматами. Якщо ви хочете включити їх у свій догляд, шукайте продукти, призначені для місцевого застосування, які мають запах.

Переваги ароматерапії та ефірних олій

Завдяки їхній здатності заспокоювати ваші почуття, розслабляти розум і перетворювати ваше оточення на безтурботний рай у стилі дзен, не дивно, чому ефірні олії зараз такі важливі. За даними клініки Майо, ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, найчастіше вилучаються з рослин, а потім переганяються для створення висококонцентрованої олії. Ви можете знайти ефірні олії в ряді продуктів - від самих олій, які можна розпорошувати в повітрі, до продуктів догляду за шкірою і тілом, які мають аромати і можуть використовуватися у вашій косметичці.

У Skincare.com нам подобається використовувати ефірні олії у повсякденному житті як швидкий і простий спосіб розслабити тіло та розум, особливо наприкінці довгого та напруженого робочого тижня. Від лаванди до евкаліпта, троянди та ромашки – існує безліч різних ароматів, які можуть перенести ваш розум, тіло та душу в простір, схожий на дзен. Отже, наступного разу, коли ви відчуєте стрес, тривогу чи занепокоєння, спробуйте трохи полегшити цю щоденну рутину, додавши ефірну олію, що викликає розслаблення, у свій розпорядок дня! Нижче ми поділимося деякими з наших улюблених ефірних олій, які допоможуть вам у цьому!

ЕФІРНЕ ОЛІЯ ЛАВАНДИ

Ефірне масло лаванди, мабуть, один із найпопулярніших ароматів в ароматерапії. Ми любимо ефірну олію лаванди за її здатність заспокоювати та розслабляти наприкінці довгого, хаотичного робочого тижня. Його чистий квітковий аромат допомагає нашим почуттям повністю розслабитися і особливо гарний, коли нам потрібно заспокоїтися, наприклад перед сном або під час занять гарячою йогою.

ЕФІРНЕ ОЛІЯ ЕВКАЛІПТУ

Ще один аромат для розслаблення - не що інше, як ефірна олія евкаліпту. Ефірна олія евкаліпта відмінно підходить, якщо ви відчуваєте стрес або розумово виснажені. Наші б'юті-редактори люблять використовувати ефірну олію евкаліпта, щоб омолодити свій розум і підвищити ясність розуму після інтенсивної роботи мозку протягом дня.

ЕФІРНЕ ОЛІЯ ТРОЯНИ

Якщо вам подобається спрей для обличчя з рожевою водою, вам сподобається ефірна олія троянди. Це допомагає розслабитись і навіть може підняти настрій. Ви також можете розглянути можливість нанесення кількох крапель свіжого весняного аромату на дифузор ефірної олії для додаткового розслаблення.

ЕФІРНЕ ОЛІЯ ЖАСМІНУ

Говорячи про квіткові аромати, ще одним з наших улюблених ефірних олій, що викликають дзен, є жасмин. Подібно до троянди, подих ефірної олії жасмину переводить наш мозок у режим повного розслаблення і також може підняти нам настрій.

ЕФІРНЕ ОЛІЯ РОМАШКИ

Не знаємо, як ви, але коли ми думаємо про засоби для зняття стресу, наші думки одразу ж приходять до ромашки. Трав'яний чай з ромашкою, свічки з ароматом ромашки, засоби догляду за шкірою з ромашкою — якщо в них є ромашка, ми думаємо про це. Потрібно розслабитись? Візьміть ефірну олію ромашки.

ЕФІРНЕ ОЛІЯ БЕРГАМОТА

Ще одна ефірна олія, яку ми любимо включати до наших процедур ароматерапії, - це ефірна олія бергамота. Нам подобається цей землістий аромат – він чимось нагадує чай Ерл Грей! - За його здатність розслаблювати і знімати стрес.