Ваш повний (щоденний, щотижневий, щомісячний та річний) путівник чудовою шкірою

Будь-хто, у кого дійсно гарна шкіра, скаже вам, що догляд за її кольором обличчя потребує невеликих зусиль та великої відданості. Щоб мати шкіру, яка виглядає молодою, чистою та сяючою, вам потрібно слідувати рутині кожен день, тиждень, місяць і навіть щороку. Нижче ми наводимо вичерпне посібник з отримання (і підтримці) чудової шкіри протягом усього року!

Щоденний догляд за шкірою

Очищати

Щодня, вранці та ввечері вам захочеться вмитися. Очищення обличчя двічі на день гарантує, що ви почнете та закінчите день зі шкірою, вільною від макіяжу, забруднень та зайвого жиру. Використовуйте м'які засоби для чищення, які були розроблені для вашого конкретного типу шкіри, щоб отримати найкращі результати від вашого очищувального засобу. Є багато різних продуктів, які ви можете вибрати, включаючи насичені очищаючі бальзами, піні засоби для вмивання і міцелярні води, які взагалі не вимагають піни або ополіскування! Докладніше про кожен тип миючих засобів читайте тут. Крім миття шкіри обличчя важливо також очищати шкіру під підборіддям! Використовуйте м'який засіб для миття тіла, що не висихає, і регулярно змінюйте мочалку, оскільки вона може легко стати живильним середовищем для бактерій. Чи миєте шкіру обличчя або тіла, ніколи не використовуйте гарячу воду, оскільки вона може висушити шкіру.

Видалити макіяж

Як ми згадували вище, щовечора вам потрібно завжди (навіть коли ви почуваєтеся занадто втомленим, щоб турбуватися) знімати макіяж. Якщо залишити косметику на час сну, пори можуть забитися, а при змішуванні з надлишком шкірного сала та інших забруднень можуть виникнути навіть прищі. Вологі серветки для зняття макіяжу - чудовий спосіб зняти макіяж щовечора без особливих зусиль. і підготуйте шкіру до правильного очищення та інших процедур догляду за шкірою.

увлажнення

Що підводить нас до наступного пункту: зволоження. Вранці та ввечері після вмивання обличчя засобом, що очищає, на ваш вибір необхідно зволожувати шкіру. Для тих, у кого зріла або суха шкіра, відсутність зволоження може призвести до того, що шкіра стане більш сухою і навіть зробить шкіру тьмяною та неживою з більш вираженими тонкими лініями та зморшками. Для тих, у кого комбінована або жирна шкіра, відсутність зволоження шкіри може призвести до надмірної компенсації сальними залозами того, що вони сприймають як зневоднення, та вироблення ще більшої кількості шкірного сала. Щоб запобігти цим ефектам, завжди зволожуйте шкіру відразу після очищення або після використання сироватки. Не забудьте нанести лосьйон або олію для тіла на шкіру після душу після душу.

Носити сонцезахисний крем

У світлий час доби не забувайте завжди - на дощ або сонце - наносити сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або більше на будь-які відкриті ділянки шкіри. Захист вашої шкіри від шкідливі сонячні промені UVA та UVB мабуть, один із найважливіших кроків гарного догляду за шкірою. УФ-промені можуть не тільки викликати сонячні опіки на незахищеній шкірі, вони можуть викликати передчасні ознаки старіння шкіри, такі як зморшки і темні плями, і навіть більш серйозні побічні ефекти, такі як рак шкіри. Щоранку наносите сонцезахисний крем широкого спектру дії і не забувайте наносити повторно протягом дня, особливо в ті дні, коли ви проводитимете час на вулиці.

Поради щодо здорового способу життя шкіри

Хоча точаться суперечки у тому, чи можуть певні чинники життя впливати на зовнішній вигляд шкіри, будь-коли завадить дотримуватися здорових звичок. Висипайтеся, пийте достатню кількість води, добре харчуйтеся і навіть частішайте серцебиття за допомогою невеликих вправ щодня – все це допоможе вашому кольору обличчя виглядати краще! 

Щотижневий догляд за шкірою

Хоча ваш щоденний догляд за шкірою є ключем до того, щоб ваша шкіра виглядала чудово, є кроки, які слід виконувати щотижня.

Відшаровуватись

Від одного до трьох разів на тиждень (залежно від вашого типу шкіри) вам потрібно відлущувати поверхню шкіри. З віком природний процес лущення нашої шкіри - відлущування відмерлих клітин - починає сповільнюватися. Оскільки цей процес уповільнюється, він може викликати накопичення відмерлих клітин на поверхні шкіри, що призводить до всього, від сухості до тьмяності. Ви можете вибрати відлущування поверхні шкіри за допомогою фізичного відлущування - скрабів на основі цукру або солі, які можуть видалити відкладення вручну, або хімічного відлущування - відлущування, в якому використовуються альфа-гідроксикислоти або ферменти для руйнування відкладень. Пам'ятайте, що шкіра на вашому тілі також вимагає скрабу! Відлущення може допомогти видалити накопичення Оголюючи сяючу поверхню шкіри і допомагаючи іншим продуктам догляду за шкірою працювати більш ефективно, не блокуючи відмерлі клітини шкіри.

Маска

Один або два рази на тиждень виділяйте трохи часу для спа-сеансу маскування. Ви можете використовувати одну маску або взяти кілька і приєднатися до тренда мультимаскування. Перш ніж вибрати маску, погляньте на свій колір обличчя та оцініть свої побоювання. Ви відчуваєте, що у вас закупорені пори? Вашим щокам не вистачає молодого сяйва? Існують формули, які можуть допомогти впоратися з більшістю проблем догляду за шкірою всього за 10-20 хвилин. Один із наших улюблених типів масок для включення до нашої щотижневої рутини — це маска на глиняній основі який може допомогти очистити пори, роблячи шкіру більш сяючою.

Чистий дім

Раз на тиждень виділяйте час на те, щоб змити макіяж. пензлі, блендери, рушники, простирадла і наволочки - прочитайте: очистіть все, що стосується вашого обличчя. Якщо ви не очищаєте предмети навколо будинку, які стикаються з вашою шкірою, ви можете неусвідомлено саботувати свій звичайний догляд за шкірою та заносити бактерії на свій колір обличчя, що може призвести до прищів та плям у майбутньому. Ми ділимося Швидкий та простий спосіб почистити блендер для макіяжу тут! 

Щомісячний догляд за шкірою

Раз на місяць виділіть трохи часу у своєму щільному графіку, щоб перевірити кілька речей з контрольного списку догляду за шкірою. 

Зробити налаштування

Кожен місяць зверніть увагу на клімат і те, як він може змінити ваш колір обличчя. Зі зміною пори року змінюються і потреби нашої шкіри. Наприклад, у холодні місяці у повітрі зазвичай менше вологи, що може висушити колір обличчя. З іншого боку, у теплу пору року ми можемо використовувати продукти для контролю за рівнем олії, щоб підтримувати баланс видобутку нафти. Коли ви помітите ці зміни, важливо внести необхідні корективи до свого порядку дня, щоб ваша шкіра виглядала найкращим чином. Ви навіть можете інвестувати в революційні технології, що носяться.наприклад, My Skin Track UV від La Roche-Posay.— який може вимірювати шкідливий вплив, який щодня піддається вашій шкірі, і розробляти персональні рекомендації на основі результатів.

отримати особи

Якщо це вкладається у ваш бюджет, раз на місяць (або раз на кілька місяців) призначайте відвідування спа-салону або дерматолога для індивідуального пілінгу обличчя або хімічного пілінгу. Тут професіонал оцінить потреби вашої шкіри та дасть вам індивідуальну пораду та увага. Не турбуйтеся, якщо у вас чутлива шкіра. Ми склали вичерпний посібник з проведення хімічного пілінгу для жінок з більш тонкими нахилами, тут!

Щорічний догляд за шкірою

Хоча останні два кроки не обов'язково робити часто, обов'язкове виконання їх щорічно може мати вирішальне значення!

Очистіть свою рутину

Щорічно проводите інвентаризацію своєї колекції продуктів та викидайте все, що пройшло. Не знаєте, коли час кидати? Ми попросили сертифікованого дерматолога та консультанта Skincare.com доктора Майкла Камінера поділитися емпіричне правило, коли доходить до викидання косметичних засобів.

Запланувати перевірку шкіри

Якщо щорічна перевірка шкіри всього тіла не є частиною вашої рутини, настав час зробити це. Регулярно перевіряйте шкіру на наявність нових або мінливих плям, щоб виявити рак шкіри якомога раніше. Ми ділимося все, що ви можете очікувати від вашої першої перевірки шкіри всього тіла тут